RELAJACIÓN: TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA

Este es un buen momento para aprender a concentrarse en las actividades que estamos haciendo, relajarse y calmarse. Por ello, os dejamos un nuevo vídeo para aprender a relajarse procedente del libro Tranquilos  y atentos como una rana. La meditación para niños... Con sus padres de Eline Snel publicado en Editorial Kairós. 

La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños/as que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y se sienten más seguros.